环境湿度、温度对人体皮肤的影响

2016/11/21
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环境湿度对人体的影响:

空气的相对湿度为50%-60%时人体感觉最为舒适,也不容易引起疾病。当空气湿度高于65%或低于38%时,微生物繁殖滋生最快;当相对湿度在45%-55%时,病菌的死亡率较高。

一般讲在任何气温条件下,空气湿度过大,人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也会较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低,细胞就会"偷懒",人就会出现无精打采和萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活,还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。

但空气湿度过小时,水分蒸发会加快,干燥的空气容易夺走人体的水分,使皮肤干燥、鼻腔粘膜、呼吸道受到刺激,也让人感觉不舒服。所以在冬春季少雨和干燥的秋季,如果再加上北方干冷空气的影响,极易诱发呼吸系统疾病。 

正是因为空气湿度影响着人体健康,所以应随着季节变化调节居室内的空气湿度,使居室湿度保持在适宜范围。一般而言,春夏湿度大,秋冬湿度小,所以夏季阴雨天要少开窗户;而冬季有暖气时,应使用加湿器或自行加湿,如洒点水、晾些湿毛巾等,以提高室内湿度。

湿度较高的地区,人的皮肤比较细腻,原因是皮肤的厚度约为2毫米的表皮层,在表皮的最上层是角质层,角质层之下还有三层不同的皮肤层,它们拥有防止病原体和化学物质入侵人体、预防体内水分流失的功能。想要保湿,皮肤的角质层和角质层表面覆盖的皮脂膜起到格外重要的作用。

皮肤的湿润通常由埋藏在角质层细胞间的神经酰胺等“角质细胞间脂质”、角质层含有的“天然保湿因子”和覆盖与皮肤表面的“皮脂膜”三种物质来保持。天然保湿因子可抓住水分不让水分离开皮肤,而角质细胞间脂质能够携带水进入皮肤、阻碍水分流失。

 

环境温度对人体的影响:
造成环境温度的热,主要来自太阳辐射所散发的热、燃烧所散发的热、化学反应过程所散发的热、机械运转所散发的热、人体所散的热等。高温环境主要见于热带、沙漠地带,以及一些高温作业、某些军事活动和空间活动场所。

高温环境中保持各种体液的正常含水量对维持人体内环境稳定和良好的耐力都是十分重要的。所以,高温营养中水和无机盐的代谢及其补充具有相当重要的意义。高温环境中的出汗量因当时的湿度、劳动强度和个体素质差异而不同。人长时间在高温下工作对身体有伤害。高温给人体带来高温烫伤和全身性高温反应,如头晕、头痛、胸闷、心悸、恶心、虚脱、昏迷等。

一旦气温下降,皮肤分泌的皮脂就会减少,眼睛和嘴周围的皮肤的妨碍机能会下降,而一旦皮肤持续干燥,网状肌理就会崩塌形成皱纹。脸是最常暴露在空气中的部分之一,因此也非常容易受到寒冷和干燥的影响,想要保持健康的肌肤,就要首先从养生保湿的好习惯开始。房间的湿度也对保湿剂的效果有影响,一旦房间里的湿度过低,保湿了的肌肤很快又会干燥,因此,如果房间湿度过低,可以考虑使用加湿器来保持房间湿度,同时保持保湿剂对肌肤的保湿效果。

 

环境因素   

阳光:阳光虽然可以刺激皮肤产生维生素D提供温暖的感觉,并使皮肤展现 健美的光泽。但持续暴露于阳光下,阳光中的紫外线足以使皮肤干燥脱水,受到伤害,导致晒黑、晒伤、并出现皱纹。   

湿度与温度

干燥及低温的环境会加速皮肤的水分流失,使皮肤感到干燥及紧绷;

潮湿、高温的环境会使皮肤的汗腺分 泌旺盛,造成皮肤油腻。  

风: 强风结合干燥的极高或极低的温度,会使皮肤干燥及脱皮,易造成红脸、红血丝,同时,强风带来的风沙尘土,往往会粘附皮肤表面,造成毛孔阻塞。   

污染: 空气中的污染物会附着在皮肤表面,使毛孔阻塞。

 

对人体感觉比较适宜的温度湿度条件是:夏季室温25℃时,相对湿度在40%~50%比较舒适;冬季室温18℃时,相对湿度应控制在60%~70%,春秋季一般气温比较适宜,室内经常开窗通风,就能保持一定的湿度条件。

另外环境因素会影响人体机能(包含皮肤),但是可以通过其他方式来降低环境因素对人体的有害影响,如食物、护肤品的使用等趋利避害的方式。